Vuelta por El Escorial subiendo el monte Abantos

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Componentes Mtb, ¿Dónde comprar?. Probikeshop tienda online.

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      Muchos entendemos el ciclismo cómo algo más que una actividad deportiva o recreativa. Y es que la bicicleta, más allá de lo divertido que significa su uso, es un medio de transporte alternativo que proporciona gran movilidad, es sumamente rápido y es el mejor modo de adquirir una óptima condición física. No hace mucho y en otro artículo Una cosa es la suerte y otra la Buena Suerte (pincha y léelo) hablaba también de cómo la bicicleta podía significar mucho más que un deporte y de cómo podía servirnos para aprender valiosas lecciones sobre la vida y para ayudarnos a ser mejores personas.

      El caso es que, por una cosa o por otra, cada vez el ciclismo está más de moda. Hoy montamos en bici mucho más que hace algunos años y por tanto la demanda de bicicletas, componentes, productos y servicios relativos al mundo de la bicicleta ha aumentado también. Pero claro, no todos tenemos el tiempo que nos gustaría tener, o el horario adecuado para desplazarnos a una tienda física (que hay muchas, y muy buenas); y otros ni tan siquiera tienen esa oferta en su zona. Por esta razón, es por la que cada vez tenemos una mayor oferta de tiendas online que nos ofrecen la posibilidad de comprar un producto que tenemos claro comprar, sin la necesidad de desplazarnos físicamente, perder tiempo y además a un precio que suele ser muy competitivo (dados los bajos costes de estos negocios).

      Por ejemplo, Probikeshop es una boutique online que en un principio empezó vendiendo componentes, centrándose en el ciclismo de montaña y que pronto empezó a ampliar su oferta para todo tipo de especialidades del ciclismo y del deporte.

Probikeshop - borjasanzweb

Probikeshop, la tienda online de artículos para ciclismo dónde puedes hallar todo lo que necesitas


     Actualmente, dentro de la las diversas marcas que se ofecen dentro de Probikeshop (tanto para MTB como para carretera, ciclismo urbano, casual, etc…) se hallan marcas tan interesantes como SRAM, Shimano, Maxxis, RockShox, Commencal, Fizik, Mavic, Deda, Fox, Northwave, Formula, Garmin, Easton, Kona, Lezyne y muchas más. Un número impresionante de marcas para satisfacer a los clientes más exigentes que pueden elegir entre más de 50.000 artículos.

     En mi opinión es la tienda online que más amplia oferta de productos ofrece, con mucha diferencia sobre las demás…..y creo que de precio no van nada mal, tampoco.

     Además, los métodos de pago aceptados, también son sumamente amplios, incluyendo el uso de tarjeta de crédito (con sellos Visa, MasterCard, American Express), PayPal, Transferencia Bancaria y (para los que prefieren realizar un pago en cuanto reciben su mercancía) pago contra-reembolso. Y por si fuera poco tienen un servicio de atención al cliente para asesorarte y guiarte en tus compras, con teléfonos de atención al cliente para casi todos los países de la UE. y si a todo lo anterior se le suma unas serie de políticas para devolución sumamente flexibles, entonces encontrarás que Probikeshop ofrece un servicio de venta online de artículos para ciclismo realmente satisfactorio.


    Y tú, ¿cuál es tu experiencia con Probikeshop?


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COSTE DE OPORTUNIDAD

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¿Qué es el Coste de Oportunidad?


 “….Se refiere a aquello de lo que un agente se priva o renuncia cuando hace una elección o toma una decisión. En economía, el coste de oportunidad  designa el coste de la inversión de los recursos disponibles, a costa de la mejor inversión alternativa disponible, o también vs la mejor opción no realizada.…”



El término fue acuñado por Friedrich von Wieser en su Theorie der gesellschaftlichen Wirtschaft (Teoría de la economía social, 1914). Pero no tengo intención de hablar de economía ahora, que aunque reconozco que me resulta de gran interés, hay un aspecto relativo al concepto “coste de oportunidad” me mucho más apasionante.

Coste de oportunidad


En la vida, en los negocios, en la familia….tomamos decisiones todos los días. Unas veces decisiones cotidianas, sin la mayor importancia y otras veces decisiones trascendentales que marcarán el resto de nuestras vidas. Y todas ellas tienen un coste de oportunidad (lógico, por otra parte).


Resulta curioso como la mayoría nos preocupamos más de valorar ese “coste” de oportunidad en sí mismo que aquello que hemos “comprado” a cambio de ese coste. Es decir, valoramos lo que hemos decidido perder, lo que hemos dejado atrás, y no damos valor a lo que realmente importa…a lo que realmente existe, a lo que hemos alcanzado y que de verdad tenemos ahora. ¿Por qué?

Y es que normalmente no nos damos cuenta de que son muchas más las cosas positivas que hemos ido consiguiendo a lo largo de nuestra vida, que las cosas que hemos tenido que ir dejando atrás. Aquellas que dejamos atrás, efectivamente, estaban muy bien y justo por eso supuso un coste de oportunidad, supuso un esfuerzo, supuso un sacrificio!!…¿pero alguien espera conseguir algo bueno en la vida sin trabajo, esfuerzo y sacrificio?.

Nos arrepentimos de todas esas cosas que no hemos podido o querido hacer a costa de lo que estamos haciendo ahora y en mi opinión es una forma de menospreciar las vidas que tenemos pensando que hubieran sido mejor si hubiéramos hecho, o no, un montón de cosas…si no nos hubiéramos casado tan temprano o tan tarde, hecho más o menos deporte, empezar a trabajar antes de acabar la carrera, o lo contrario, no esperado a tener hijos tan tarde, etc …

Borja Sanz Web


No menosprecies tu vida y dale valor al momento. No eres consciente de que en cada segundo que pasa podemos marcar la diferencia en nuestra propia vida (y también la de los que nos rodea). Olvídate ya del coste de oportunidad y empieza a pensar más el presente al que has llegado (que es muy bueno). Todo lo demás es perder el tiempo.



En cada uno de nosotros está el disfrutarlo, piénsalo. No lo desperdicies, valora lo que has conseguido, agradece lo que tienes y disfrútalo. Porque lo que tienes es bueno.

Y no olvides, Sonríe (leer).
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Kings Of Leon - Use Somebody

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Sigue corriendo! Plan de entrenamiento para 10K en menos de 50'

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Hace poco hablábamos de Correr la San Silvestre. Una fiesta, todo un acontecimiento, en la que participan aficionados, o no, al running y al deporte en general y en la que normalmente se apuntan muchos que no son los “habituales”. Para todos aquellos que se inician en esto, recomendaba un plan de entrenamiento (tan bueno como cualquier otro) con “lo mejor de cada casa” es decir, con aquellos consejos o planes que están publicados por las mejores referencias que tenemos en esto del deporte (más abajo os dejo los enlaces) y que yo mismo he consultado para mi cuando me ha hecho falta.



Corre tu primera carrera!, en San Silvestre o en cualquier otro momento del año, da igual, córrela!, disfrútala!, acábala! (no importa el tiempo) y empápate! de esta “droga”, sana, simple y barata que es el running. Probablemente cuando acabes tu primera carrera, querrás más, y continuarás corriendo. Entonces tu cuerpo y tu mente te pedirán más y para eso, amigos,  hay que entrenar, no queda otra… Aquí os dejo este plan:




Plan de entrenamiento para 10K en menos de 50´

Semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
1
Descanso
4Kms a R1 + Series: 2x3 500m. A R4 
Rec 1´y 4’
Descanso
4Km a R1 + Series: 4x 1000m. A R3 Recupera 3’
Descanso
RP. 8Km 4 a R2, 3Km a R3 y 1Km a R4
R. 10 Km a R2 + ABD
2
Descanso
4Km a R1 + Series: 2x4 500m. A R4
Rec 1´y 4’
R. 10 Km a R2 + ABD
4Km a R1 + Series: 5x 1000m. A R3 Recupera 3’
Descanso
DA. 6Km a R1
R. 12 Km a R2 + ABD
3
Descanso
RP. 10 Km 4 a R2, 4 a R3 y 2 a R4
Descanso
DA. 6Km a R1
Descanso
4Km a R1 + Test 3000
R. 10 Km a R2 + ABD
4
Descanso
5Km a R1 + Series: 2x  1000m. A R4
Rec 4’
Descanso
R. 8 Km a R2 + ABD
Descanso
Activación. R. 3 Km a R1 + 4 progresiones de 60 metros
Sub 50 en 10 km.

Leyenda:
R1: Carrera muy suave. Fácil mantener una conversación.
R2: Carrera suave: Fácil de mantener con el pulso un poco más elevado.
R3: Carrera media: Ritmo previsto de carrera de 10 Km.
R4: Carrera ritmo alto: Ritmo ligeramente superior a la marca personal en carrera de 10 Km

Rec: No recuperes parado. Recupera pulsaciones trotando despacio o como mucho caminando.
ABD: Abdominales repartidas entre abdominales superiores, inferiores, oblicuos y lumbares (30 de cada). O prueba lo último en abdominales Abdominales Hipopresivos. Cómo se hacen.

+: Marca la finalización y comienzo de las diferentes partes del entrenamiento (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma) y se debe parar unos 5 minutos entre ellas.

Fuentes:

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Corre, nada, vuela!. Borja Sanz web © 2013